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                [备孕] #搞定大姨妈#月经周期四阶段,健康O啦!

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                沐沐兮 发表于 15-4-3 11:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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                  月经周期怎么算?月经周期的计算应该包括月经来潮的时间,从来月经的第一天开始计算为月经周期的开始,两次月经的间隔时间就是月经周期。有的女性还使用月经周期计算器计算月经周期。月经初潮一般从女性13-14岁开始,最早11岁或最迟15岁开始,这标志着女性卵巢功能发育成熟,即表示已经具备了生育能力。正常月经具有周期性。月经周期是指两次月经第一天相隔的时间。

                  有一些女性在计算月经周期时,是从月经干净后开始计算到下一次来月经的时间,这样就把月经周期缩短了。一般处于生育期的女性,如果没有怀孕,每个月都应该会有一次月经。临床上有一些女性跟医生诉说月经不正常,出现一个月月经来潮两次。其实再次仔细计算,月初以及月末,月经各来潮一次也是属于正常的。正常月经周期为28-35天,不同女性,月经周期长短也有所不同,出现提前或错后7-10天,认为是在正常范围,只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。月经周期分为四个阶段,包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期,月经周期也叫“卵巢周期”。

                1、滤泡期:滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响,体内雌激素荷尔蒙浓度升高,滤泡逐渐成熟,子宫内膜增厚。

                2、排卵期:排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

                3、黄体期:黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天,卵巢受黄体刺激素的影响,分泌黄体素,维持增厚的子宫内膜,以利受精卵著床,若无受精卵著床,子宫内膜便会崩解,月经周期随着月经来潮结束。

                4、月经期:每次月经持续时间称为月经期,一般是2-8天,平均4-6天。一般月经期没有特殊的症状,但经期由于盆腔充血以及前列腺素的作用,有些女性会出现下腹及腰骶部下坠不适或者子宫收缩痛,并可能出现腹泻等肠胃功能紊乱症状。少数女性可能有头痛和轻度神经系统不稳定的症状。

                5.gif 摘要:

                2.gif 月经初潮一般从女性13-14岁开始,最早11岁或最迟15岁开始。
                2.gif 标志着女性卵巢功能发育成熟,即表示已经具备了生育能力。
                2.gif 正常月经周期为28-35天,不同女性,月经周期长短也有所不同,出现提前或错后7-10天,认为是在正常范围,只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。
                2.gif 月经周期分为四个阶段,包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期。
                滤泡期:滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。
                排卵期:排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。
                黄体期:黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天。
                月经期:每次月经持续时间称为月经期,一般是2-8天,平均4-6天。



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                阿齐 发表于 15-4-3 15:19 | 显示全部楼层
                题外话,据说男的在还没谈恋爱之前,以为女的用卫生巾就像贴创可贴一样……哈哈

                点评

                那是从前~现在孩子未免懂太多。。。遥想当年。。。那些个兔崽子对“大姨妈”的熟络程度比我还高的样子。。。  详情 回复 发表于 15-4-3 17:05
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                 楼主| 沐沐兮 发表于 15-4-3 17:05 | 显示全部楼层
                阿齐 发表于 15-4-3 15:19
                题外话,据说男的在还没谈恋爱之前,以为女的用卫生巾就像贴创可贴一样……哈哈

                那是从前~现在孩子未免懂太多。。。遥想当年。。。那些个兔崽子对“大姨妈”的熟络程度比我还高的样子。。。
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                 楼主| 沐沐兮 发表于 15-4-3 17:38 | 显示全部楼层
                  月经不调是常见的妇科疾病,多表现为月经周期不规律和经期出血量异常。经过妇科专家多年的临床经验研究证明,造成现代女性月经不调的主要因素有:环境因素,个人生活因素,压力情绪因素,疾病因素以及药物影响因素等。患上月经不调怎么办?不用慌,可以先到医院检查确定病因,然后根据自己的体质来进行治疗和调理。不同体质的女性有不同的治疗方法:

                1、体质虚弱型:一到经期前,脚就会浮肿,容易疲劳,且腰酸背痛,不太有食欲,容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象,经血是浅红色,有时量多有时量少,呈两极化。经期短,若是并发贫血,月经就容易迟来。新陈代谢差,水肿严重,尤其下半身更是肥胖。

                治疗方法:饮食均衡,多做运动,增强体质。早餐一定要吃,做运动不适合做激烈运动,若想运动,最好选晚餐后散步。

                2、贫血型:经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短。月经迟来的情况很严重,经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

                治疗方法:平常不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡,若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。

                3、怕冷型体质:一到经期,腹部就有受寒的感觉,经痛严重,一受寒会更严重,但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来,经期常会持续七天以上,经血暗红色。

                治疗方法:要做好保暖功夫,可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子,因为要是下半身受凉,经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。

                  值得一提的是,女性应该注意经期保暖,忌寒冷刺激的食物;平时注意休息,拥有健康的作息时间。饮食均衡营养,适量的运动增强体质;调节好自己的情绪波动,保持愉悦的身心。做到以上几点对于月经的调理更有益处。

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